산조인(산대추씨)
1) 숙면(잠자게)에 좋은 효능 : 산조인(산대추씨)
불면증, 불안증 마음을 안정시키고 긴장을 풀어줘서 잠을 잘 수 있게 하는 명약이다.
우리나라, 중국에 양지바른 산비탈에서 자생한다. 하지만 주로 베트남이나 미얀마에서 수입을 하는 신맛나는 산조인(산대추씨)이다. 소화증진(위, 장내벽강화, 궤양치료)에도 효험이 좋다.
■ 산조인 처방법(수면, 숙취효과)
산조인을 검게 잘 볶아서 뜨거운 불로 10분 정도 끓인 후 약한 불로 30분 정도 뜨겁게 우려서 따라 두고 하루에 몇 번, 특히 저녁에 크게 한 컵 복용하면 된다.
※ 주의사항 : 검게 볶지 않고 생으로 끓여 먹으면 사람에 따라서는 한밤을 그냥 날로 새는 경우가 있다.
■ 산조인의 기타 효능 : 알츠하이머에 의한 치매에도 도움이 되고, 허약자의 땀을 멎게 한다. 정신안정제(수면유도)로 마음을 안정시키며 아이에게는 성장을 돕는 키 크는 효과도 있다. 기타 소화기능에도 효과가 좋고 고지혈증에도 장기간 복용해도 전혀 부작용이 없고 효험이 크다.
