내가 부득불 자랑할진대 내가 약한 것을 자랑하리라.(고후 11:30)
세번째, 하나님 안에서 진정한 나의 정체성을 재발견하는 작업이 필요하다. 사람들이 바라보고 알고 있는 자신의 모습이나 사람들이 기대하고 있는 자신의 모습이 참된 자기 모습이 아니라 하나님이 바라보시는 나의 내면의 모습, 예수님이 존귀히 여겨 주시는 자기 모습을 참된 자신의 모습으로 인식을 확립할 때 우리는 가면성 우울에서 비로소 벗어나 자유로울 수 있다. 네번째, 정신건강의학과 전문의의 전문적인 도움을 구해야 한다. 스마일 마스크 증후군이 심해져 일상생활에 지장을 주거나 자해나 자살사고까지 이어진다면, 정신건강의학과 전문의나 상담전문가의 도움을 받는 것이 중요하다. 전문가와의 상담을 통해 자신의 감정을 깊이 탐색하고, 심하면 정신의학적 적절한 약물치료 방법을 해야만 한다. 혼자서 모든 것을 해결하려 하지 말고, 필요할 때는 주저없이 전문가 도움의 손길을 내미는 적극적인 용기가 필요하다.
황원준 전문의
<황원준정신의학과 원장•주안교회 장로>